อ่านต่อ
blog

ท่านอนบรรเทาอาการปวดเมื่อย

การนอนหลับเป็นกลไกของร่างกายเพื่อเป็นการพักผ่อนร่างกายจากการทำงานเมื่อยล้าระหว่างวัน การนอนหลับที่ดีมีประสิทธิภาพ ในท่าทางที่ถูกต้องมีผลช่วยลดและบรรเทาอาการปวดเมื่อยลงได้ แต่หากนอนในลักษณะผิดท่าก็ย่อมเกิดผลเสียกับร่างกายตามมา ดังนั้นการนอนหลับที่ดีจึงสามารถทำให้มีชีวิตที่ดีได้เช่นกัน

อ่านต่อ